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A comer!! ensalada de lechuga, sopa de brócoli, un poquito de refresco sin azucar y de postre natilla de vainilla +proteinas. Q aprobeche!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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1184 kcal
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지방: 33.79g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 136.80g.
아침 식사: DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Leche Semidesnatada, Café, Azúcar, DIA Leche Desnatada. 점심 식사: Reina Natillas Vainilla Proteínas, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Sopa de Verduras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga. 저녁 식사: Delinatur Carrillada de Cerdo con Patatas, Mandarina, Pan Blanco, Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 간식/기타: Dulcesol Cuadrado de Trufa, DIA Leche Desnatada, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Azúcar, Cruzcampo Andalusian Ipa, Café. 더보기
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1790 kcal
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운동:
cardio+tonificación - 2 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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