2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
|
1087 kcal
|
지방: 42.75g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 76.58g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 龍鳳 青豆仁, 牛頭牌 甜玉米粒, 義美 傳統板豆腐, 蒸南瓜, 萵苣, 家樂福 小番茄. 점심 식사: 雞腿排, 炒高麗菜, 全聯 秘製雞胗, 福松 樹子, 雞胸肉, 秀珍菇, 亞細亞田園 冷凍菠菜, 義美 傳統板豆腐. 저녁 식사: 義美 肉羹, 雞胸肉, 溏心蛋. 간식/기타: 紅心芭樂, 每日優果 岩燒黑豆, zespri 綠奇異果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|