2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
|
777 kcal
|
지방: 28.23g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 66.46g.
아침 식사: 義美 傳統板豆腐, 萵苣, 龍鳳 青豆仁, 家樂福 小番茄, 牛頭牌 甜玉米粒, 蒸南瓜, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 水煮肉片, 地瓜葉, 炒高麗菜, 秀珍菇, 雞胸肉, 全聯 秘製雞胗, 義美 傳統板豆腐, 亞細亞田園 冷凍菠菜. 저녁 식사: 紅心芭樂, 蘋果, 溏心蛋. 간식/기타: OHGIYA 扇屋點心起司, 百香果, 每日優果 岩燒黑豆, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|