2015년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 55 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
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2746 kcal
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지방: 100.89g | 단백질: 104.70g | 탄수화물: 354.60g.
아침 식사: Orthomol Immun, Farmer Studentenfutter Classic, Hohes C Orangensaft , Roggenbrötchen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Honig, Chia-Samen, Trockene oder Harte Salami, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Vanilla, Espresso. 점심 식사: Schöller Sunny der Eiswagen, Birnen, Berief Art Paprikawurst, Kaisersemmel. 저녁 식사: Call A Pizza Chef Salat, Italiamo Pizza Quattro Formaggi. 간식/기타: funny-frisch Ofen Chips Sour Cream, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Lipton Ice Tea Lemon, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Ferrero Rafaello, Farmer Studentenfutter Classic, Coca-Cola Life. 더보기
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3351 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 4 시간, 이소라 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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