2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1205 kcal
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지방: 31.58g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 146.78g.
점심 식사: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Croquetas De Espinaca By Solcin 2.0. 간식/기타: Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Chocolate Negro. 더보기
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1684 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 서있기 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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