2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
|
1954 kcal
|
지방: 62.16g | 단백질: 161.51g | 탄수화물: 166.00g.
아침 식사: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Биопак Бобы Жареные Соленые, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. 점심 식사: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Макфа Energy Pasta Spaghetti, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. 저녁 식사: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|