2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1416 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 134.65g | 탄수화물: 83.11g.
아침 식사: Глобус Колбаски Вареные Нюрнбергские, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Рис, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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