2022년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 16일:
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1215 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 53.66g | 탄수화물: 158.54g.
아침 식사: Mangga. 점심 식사: Indofood Saus Tomat, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Blue Band Mentega, Tempe, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak. 간식/기타: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Arnott's Good Time, VECTORLABS Master Whey Vanilla, Pocky Strawberry Flavour, Cimory Susu UHT Cashew. 더보기
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664 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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