2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1162 kcal
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지방: 53.67g | 단백질: 114.24g | 탄수화물: 56.25g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 점심 식사: Tomates, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Naturale Maçã Fuji, Ovo Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Optimum Nutrition Creatina. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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