2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
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1997 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 262.21g.
아침 식사: Banane, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Rosinen. 점심 식사: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), K-Classic Schlemmerfilet Bordelaise. 저녁 식사: Delique Salat Dressing Joghurt, Hartgekochtes Ei, Rispentomaten, Eisbergsalat. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Krüger Schoko Cappuccino, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Milchkaffee, Milchkaffee, Extra Professional Mints (Classic Mint). 더보기
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2642 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 20 분, 계단오르기 - 15 분, 숙면 - 20 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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