still under 160! keep it up!
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
|
1657 kcal
|
지방: 56.80g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 203.38g.
아침 식사: Bruegger's Jalapeno Bagel, Bacon, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Whole Wheat Tortilla. 점심 식사: Bacon, Potato Salad Side Dish , Greek Olives, Chicken Wrap, Greek Salad. 저녁 식사: Archer Farms Mediterranean-Inspired Quinoa Blend, Safeway Jalapeno Cheese Bagel, Publix Cuban-Inspired Pinwheel. 더보기
|
|
1964 kcal
|
운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|