Selamat Berbuka Puasa
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1067 kcal
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지방: 31.59g | 단백질: 26.61g | 탄수화물: 176.94g.
저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Minyak Kelapa, Udang, Cumi-cumi, Tempe, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 간식/기타: Soyjoy Almond & Chocolate, Wafer Coklat, Pir Asia, Ubi Jalar (Manis), Sunpride Pisang Single, Apel. 더보기
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1904 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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