2009년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 26일:
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801 kcal
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지방: 12.57g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 105.41g.
아침 식사: Whole Ground Flaxseed Meal, Special K. 점심 식사: Green Onion, Red Tomatoes, Low Fat Cottage Cheese Crystal, Salsa, Garlic Salt, Tilapia (Fish). 저녁 식사: red potato, Soy sauce, Red Onion, Boca Vegan Meatless Burger. 간식/기타: Plum, Plum. 더보기
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1648 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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