2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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5020 kcal
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지방: 124.57g | 단백질: 300.06g | 탄수화물: 700.37g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Aldi Raisins, Aldi Raisins, Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel. 저녁 식사: Reganno Spaghetti, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Baby Spinach, Apples, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Seasons Choice Cut Green Beans, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 11.4 kg 감소하기
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