Низкоуглеводный высокобелковый день. Завтрак 542 кКал. 50 гр. белка. Творожная запеканка с ветчиной и сыром.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
|
910 kcal
|
지방: 46.64g | 단백질: 89.47g | 탄수화물: 30.43g.
아침 식사: Белый Пеликан Кунжут, Савушкин Молоко 3,1%, Кудесница Мука Рисовая , Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 6%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витебское Молоко Творог 6%. 저녁 식사: Петруха Сальтисон Куриный . 더보기
|
|
2031 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|