2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
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1686 kcal
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지방: 56.67g | 단백질: 75.68g | 탄수화물: 230.09g.
아침 식사: Lactal Pan Lacteado, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 점심 식사: Patatas Fritas, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). 저녁 식사: Granja del Sol Patitas de Pollo, Knorr Caldo de Verduras, Gallo Arroz Oro, Granja del Sol Milanesas de Soja con Calabaza. 간식/기타: Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Aguila Chocolate. 더보기
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2805 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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