2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
|
1710 kcal
|
지방: 62.08g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 171.22g.
아침 식사: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 점심 식사: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Творожная-кокосовая запеканка. 저녁 식사: Бульон из Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка. 간식/기타: Магнит Банан, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зеленое Кефир 3,2%. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|