2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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3460 kcal
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지방: 132.68g | 단백질: 316.98g | 탄수화물: 229.63g.
아침 식사: Primia Cioccolato Fondente 72%, Primia Fondente Extra 80% Perù , Merano Yogurt Bianco Natur, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Primia Yogurt Magro Bianco, Santa Lucia Ricotta, Pere Abate, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Santa Rosa Marmellata di Arance. 점심 식사: Merano Yogurt Bianco Natur, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Patate (Polpa e Buccia), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Coscia di Pollo, Carne. 저녁 식사: Santa Lucia Ricotta, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Fabrita Ortoriso, Coscia di Pollo, Carne, Pomodori, Crusca di Frumento (Grezzo). 간식/기타: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Eurospin Mandorle Sgusciate, Conad Cacao Amaro, Primia Fondente Extra 80% Perù . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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