2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1153 kcal
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지방: 57.38g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 78.12g.
점심 식사: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 烤地瓜, 滷蛋, 煎雞蛋, 涼拌黃瓜, 全聯 秋葵, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 炒豆角, 炒青菜. 저녁 식사: 雞蛋, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 烤地瓜, THE VEGAN樂維根 燕麥奶, 台糖 貳號砂糖, 安佳 起司片 (21克), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 光泉 光泉鮮乳, 義美 義美無糖豆奶, THE VEGAN樂維根 燕麥奶. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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