encerando o ano com o mesmo peso,porem perdi 7 cm de cintura e perdi muita gordura e ainda estou em ganho leves de massa muscular bora continuar
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1764 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 114.71g | 탄수화물: 169.16g.
아침 식사: Seara Pão de Queijo Tradicional, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Quaker Farelo de Aveia, Siamar Extrato de Soja, Café com Açúcar, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Laranjas, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Costela Suína . 저녁 식사: Coxão Mole Grelhado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). 간식/기타: Carrefour Tortinha de Morango, Ovo Cozido, Peccin Trento Torta de Limão . 더보기
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댓글
Encerrando gente kkk escrevi errado deve ser o sono 🤣
2022년 12월 14일 작성이: oliveirarita1106
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Parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃
E vai dormir pra descansar 😂😂😂
2022년 12월 14일 작성이: Silvane Alessandra
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2022년 12월 15일 작성이: lJéssical
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que bonita foto da direita, Rita... dá pra ver a musculatura definida, pernas bem torneadas, ombros e abdomen... parabéns por ter mantido o foco viu?
2022년 12월 15일 작성이: Marileibp
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Obrigada Mari consegui manter o foco o ano inteiro ❤️ ... Até tentei booking mas não gostei da sensação de comer muito... então esqueci essa idéia e mantive minha alimentação do jeito que me agradava,nem muito nem pouco, assim mantive o peso perdi medidas e me senti muito bem ❤️ com maturidade descobri que o que te faz bem é mais fácil de manter! Um beijo obrigada 💋
2022년 12월 15일 작성이: oliveirarita1106
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Uhhhuuullll que evolução, tá maravilhosa. Composição corporal, é disso q estamos falando 👏👏👏 parabéns
2022년 12월 15일 작성이: naiararegina
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2022년 12월 15일 작성이: oliveirarita1106
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