KnoxJ님의 저널, 2022년 12월 14일

Today is a GREAT day to lose weight. If you commit to your goals, you will meet or exceed them.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
1779 kcal 지방: 138.85g | 단백질: 107.42g | 탄수화물: 17.62g.   점심 식사: Happy Farms Cheddar Cheese Snack Sticks, Elevation Caramel Nut Bar, Savoritz Parmesan Crisps, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Ratio Keto Friendly Vanilla Yogurt. 저녁 식사: Sahlen's Smokehouse Beef Hot Dogs. 더보기
3783 kcal 운동: 섹스 - 13 분, 휴식 - 15 시간   47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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