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Wie ätzend, da wollte ich doch eigentlich keine Süßigkeiten essen, und schwupps drängen sich so kleine Mini-Weihnachtsmänner in mein Blickfeld- und schwupps sind drei davon vertilgt. Mit nur minimalem Genuss einfach eingeatmet!!! Damit steht mein No-Sweets-Zähler wieder auf null, mist!
Immerhin plane ich jetzt bei minus 5 Grad die 11 km heimzulaufen, bibber!!!Das sollte die Kalorien neutralisieren. Habe aber echt Respekt vor der Temperatur, viele Shirts, Handschuhe, Stirnband, dabei aber nur ne kurze Hose... we will see
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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2460 kcal
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지방: 101.64g | 단백질: 171.46g | 탄수화물: 192.36g.
아침 식사: Milch (Vollmilch). 점심 식사: HEJ Nutrition Protein Bar Strawberry Yogurt, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki. 저녁 식사: Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli, Almare Schlemmerfilet "Italiano", Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Pellkartoffeln, Bofrost Blumenkohl in Käsesoße. 간식/기타: Plätzchen, Lindt Weihnachtsmann, Banane. 더보기
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 댓글
11 km in kurzer Hose laufen??? 🥶
2022년 12월 14일 작성이: lionessa3
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Kurze Hose?!? Da bringt das Stirnband auch nichts mehr. 🥶🥶😱
2022년 12월 14일 작성이: scheisu
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Und Frostbeulen bekommen? 🙈
2022년 12월 14일 작성이: steuertante82
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Ihr seid süß! Die kurze Hose hat überhaupt keine Probleme bereitet. Auch das kurze stehen an der Ampel führte nicht zu Frostbeulen, alles gut… Kein Wind, kein Regen oder Schnee, das ging erstaunlich gut… Und macht ein gutes Gefühl, Yes!
2022년 12월 14일 작성이: vorhh13
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Tatsächlich durchgezogen? Respekt 👍🏻
2022년 12월 14일 작성이: lionessa3
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ich setze mir immer einen Zeitraum (meistens Samstag) wo ich mir genussmittel erlaube, wie zb. ein Glühwein oder was süßes. dadurch dass ich mir das aufspare, wird es mit Genuss gegessen und es wird etwas besonderes ausgesucht 🥰 ich schicke dir ganz viel kraft weiter an deinen Zielen zu arbeiten, sodass deine Erfolge umso größer sind ❤️❤️❤️
2022년 12월 14일 작성이: Tina-Mausi
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👍 Sehr gut, das unterscheidet den "Schön Wetter-Jogger" vom Läufer 😉 hart im Nehmen...😂 Das fand ich früher immer toll beim Lauftreff in HH, egal ob 30 Grad, Regen oder Schnee... Da stehen immer ein paar genauso Bekloppte wie man selbst, die auf einen warten 🏃🏼♀️🏃♂️🏃🏼♀️🏃♂️🏃🏼♀️
2022년 12월 15일 작성이: steuertante82
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