2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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2103 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 143.37g | 탄수화물: 199.30g.
아침 식사: Wintertraum Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Arla Skyr Erdbeere. 점심 식사: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño. 저녁 식사: Salatkönig Tzatziki, Kalamatos Scharfer Krautsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Körniges Mehrkorn Brot, Gurke (mit Schale), Sostmann Schinkenwurst. 간식/기타: Myprotein Protein Popcorn Sweet & Salty, Myprotein Layered Strawberry. 더보기
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주 5.2 kg 감소하기
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