세나.1님의 저널, 2022년 12월 14일

Yağmurlu günde sade bir başlangıç

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
295 kcal 지방: 17.16g | 단백질: 6.59g | 탄수화물: 33.04g.   아침 식사: Lipton Yeşil Çay Sade. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
1415 kcal 운동: 줄넘기 - 11 분, 휴식 - 16 시간   49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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