2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1055 kcal
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지방: 25.38g | 단백질: 64.77g | 탄수화물: 144.14g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Nestlé Yaos Natural Magro , Pingo Doce Areias de Manteiga . 점심 식사: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Prozis Turkey Breast Marinated, Maçã. 저녁 식사: Pingo Doce Areias de Manteiga , Arroz Basmati (Cozido), Bom Petisco Hamburguer de Atum . 간식/기타: Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Papo Seco, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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