2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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959 kcal
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지방: 24.68g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 100.97g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocca, Named Super 100% Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Daily Bread Pane di Segale, Amadori Hamburger di Pollo . 저녁 식사: Rio Mare Tonno Super Naturale, Olive Nere, Lattuga, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane per Sandwich (39g). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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