Nutrition Fact님의 저널, 2022년 12월 14일

2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 12 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
1895 kcal 지방: 71.18g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 247.76g.   아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Sayur Lodeh, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. 점심 식사: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Semur Daging, Nasi Putih, Kue Lapis, Onde Onde. 저녁 식사: Sayur Lodeh, Rengginang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Apel, Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Semur Daging, Nasi Putih. 더보기
주 2.3 kg 감소하기

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