2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1043 kcal
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지방: 38.17g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 79.64g.
점심 식사: 全聯 聖女小蕃茄, 中華 嫩豆腐, 杏鲍菇, 高麗菜, 燙青菜, 紅蘿蔔, 蘋果(去皮), 小黃瓜, 全家 茶葉蛋(全家), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 義美 無加糖豆漿, 固力果 (Glico) 無糖杏仁果飲, THE VEGAN樂維根 無糖芝麻, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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