|
IF DİYETİ 1. GÜN . Kazasız bu günü de bitirdim ama baş ağrısından ölüyorum…
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
|
1176 kcal
|
지방: 67.66g | 단백질: 45.50g | 탄수화물: 101.70g.
아침 식사: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Karnıyarık, Tarhana Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|