2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
|
1984 kcal
|
지방: 66.91g | 단백질: 116.46g | 탄수화물: 227.27g.
아침 식사: Мистраль Рисовые Хлопья, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. 점심 식사: Мистраль Гречка Отварная, Курица с Овощами. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Имбирь Маринованный, Много Лосося Просто Угорь, Много Лосося Филадельфия Лайт, Много Лосося Ролл Канада. 간식/기타: Яйцо, Помидоры Черри, Лук, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , Barilla Соус Napoletana. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|