Protein ve Karbonhidrat alımın düştüyse ondan olabilir yeteri kadar yüklenmemiş olabilirsin
2022년 12월 13일 작성이: Rifat TERZİ
|
Protein alımım kas başına 1.2 gr günlük ama sanırım karbonhidrat alımım azaldı bu ay.
2022년 12월 13일 작성이: tercanbusra.98
|
Pirinç kreması ile temiz Karbonhidrat alabilirsin diğer makroları çok düşük çünkü
2022년 12월 13일 작성이: Rifat TERZİ
|
Hayatım tamamen pirinç oldu. Pirinç unu, pilavı vs kreması da bonus olsun. Bilgilendirme için çok teşekkür ederim hepinize :)
2022년 12월 13일 작성이: tercanbusra.98
|
Aroma seçenekleri var pirinç kremasının gayette güzel bende Karbonhidrat alımım az olduğu günler alıyorum muhallebi gibi dahafitol.com sitesinden aldım memnunum karamel, vanilya, çikilata ve Hindistan cevizli aromaları mevcut rica ederiz profesyonel değiliz ama içinin rahatlaması için daha Bi uzmanına sorabilirsin
2022년 12월 13일 작성이: Rifat TERZİ
|
Kaybettin kas kütlesi ve aldığın yağ kütlesini hangi yöntem ile nasıl öğrendin?
2022년 12월 13일 작성이: abdullahgnays
|
muhtemelen ölçüm hatalıdır. spor yapıp 1 kg kas kaybedip 2 kg yağ eklemen için sporu komple bırakman gerekiyor. ki 1 ayda da 1 kg kas kaybetmekde pek olası değil en kas içindeki suyu kaybetmişsindir eski beslenme ve aktifliğine dönersen 1 haftaya eski haline gelirsin
2022년 12월 13일 작성이: UltraStyleX
|
tartı tarzı bir şeyde ölçüm aldıysan tartının gösterdiği lean masa değerinin için kas+su var yani sudan kaybettiysen azalması çok normal ki kendin söylüyorsun karb alımım azaldı diye xd
2022년 12월 13일 작성이: FühreRr
|
@rıfatterzi ürüne baktım çoğu kişi öneriyor ayrıca öneriniz için sağ olun
2022년 12월 13일 작성이: tercanbusra.98
|
Ultrasytlex ben şok oldum zaten nasıl mümkün olabilir diye cidden temiz beslenmiştim normalde aylık 1.5 kg kas kazanırken nasıl tam tersi oldu. Muhtemelen bu ay yanlış bi ölçüm yapıldı.
2022년 12월 13일 작성이: tercanbusra.98
|
Rica ederim ne demek valla ben beğenerek yiyorum ihtiyaç duyduğumda 😂😂
2022년 12월 13일 작성이: Rifat TERZİ
|
Glikojen depoları boş olduğu zamanda insanlar kendini psikolojik olarak kas kaybetmiş gibi hissedebiliyor aynı his bendede var her definasyon durumunda yaşıyorum bunu bulk döneminde bile psikolojim kötü olduğu zaman ben küçüldüm mü diyorum kendi kendime
2022년 12월 13일 작성이: UltraStyleX
|
Führer tanita tartı ile tartıldım sıvı kaybım 0.8 kg olarak gösteriyor ama bu şekilde beslenip yağın çok olması garip.
2022년 12월 13일 작성이: tercanbusra.98
|
Gerçekten psikolojiyi etkiliyo çünkü spora büyük umutlarla gidiyoruz hepimizin beklentisi var karşılansın herkes ister doğal olarak
2022년 12월 13일 작성이: tercanbusra.98
|
O tartilar dogru gostermiyo guvenme o yag orani kas kilosu tartilarina.
2022년 12월 13일 작성이: FrostBite Ent
|
Ben beklentimi karşıladım istediğim fiziğin %99 una geldim bundan sonra biraz korumaya bırakmak istiyorum kendimi. Yazın daha iyi olmak için 😊
2022년 12월 13일 작성이: UltraStyleX
|
Darısı bizim başımıza inşallah :)
2022년 12월 13일 작성이: tercanbusra.98
|
Hayırlı :) disiplin ve süreklilik şart
2022년 12월 13일 작성이: UltraStyleX
|
Fikir vermesi açısından güzel ama tartı sonuçlarına çok da şey yapmamak lazım
2022년 12월 13일 작성이: FühreRr
|