2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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964 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 70.56g | 탄수화물: 90.29g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Le Pain des Fleurs Tosta de Castanha, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Mimosa Manteiga com Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Le Pain des Fleurs Tostas de Cacau, Continente Miolo de Caju , Prozis Turkey Breast Marinated. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Areias de Manteiga , Arroz Basmati (Cozido), Continente Hambúrguer Carne Alentejana . 간식/기타: Prozis Zero Milk Chocolate, Nestlé Cini Minis Churros, Kinder Bueno, Lindt Lindor Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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