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güncel kilom başladım bakalım hadi hayırlısı olsun dualarimiz hep birlikte olsun inşallah basaracaz
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87 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1868 kcal
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지방: 88.60g | 단백질: 66.39g | 탄수화물: 211.85g.
아침 식사: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt. 점심 식사: Turp, Mercimek Köftesi, Roka salatası. 저녁 식사: Maydanoz, Mercimek Köftesi, Turp, Yayla Çorbası. 간식/기타: Su, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, XRoll Kağıt Helva , Portakal. 더보기
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2795 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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