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Nesse tempo de dieta eu aprendi que não importa se vc jacou, a próxima refeição é pra voltar como se nada tivesse acontecido! Em tempo, estou com bastante dificuldade de comer salada. Parece q fico com preguiça, não sei explicar...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1695 kcal
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지방: 44.00g | 단백질: 135.13g | 탄수화물: 181.73g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Peito de Frango, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . 점심 식사: Heinz Mostarda Amarela , Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 간식/기타: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Banana-Maçã, Atlhetica Best Whey. 더보기
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395 kcal
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운동:
Corrida - 1 시간, Musculação - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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