|
2 недели не вела дневник питания и не следила за питанием. Постоянное отсутствие электричества выбило из колеи . С завтрашнего дня беру себе в руки ) с утра и будет взвешивание ) боюсь смотреть на весы.
Как справляться с собой и контролировать себя в такое тяжелое время .
|
 댓글
у меня точно так же,как только дам себе слабину и разрешу скушать ,что-то лишнее,нахожу причины типа нет света,нет времени готовить и т.д....все,срыв гарантирован
2022년 12월 12일 작성이: svetlana 2409
|
Переводить акцент на другие занятия. Я стараюсь заниматься уборкой, идти в магазин (когда это возможно), выходить на пробежку. По питанию пока есть свет делаю заготовки своей еды так, чтобы не тянуло на всякую гадость. Даже если не будет света неделю с питанием все будет норм.
2022년 12월 13일 작성이: kikabz1982
|
Ищите возможности, а не причины. Раз вы тут, хотите и уж точно можете
2022년 12월 13일 작성이: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|