2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1206 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 82.58g.
점심 식사: 家樂氏 (Kellogg's) 纖穀脆-黑巧野莓, 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 高麗菜, 蘋果（去皮）, 生菜, 苜蓿芽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋. 저녁 식사: 固力果 (Glico) 無糖杏仁果飲, 水煮蛋, 義美 無加糖豆漿, THE VEGAN樂維根 無糖芝麻, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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