2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
|
1707 kcal
|
지방: 68.71g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 188.75g.
아침 식사: Сырно-творожные конвертики 10 гр. 점심 식사: Картофельное пюре с маслом и молоком 10 гр, Брокколи, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом. 저녁 식사: Nordic Овсяные Хлопья, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сухие Семена Чиа, Банан, Йогурт домашний 4,5% vivo 100гр. 간식/기타: Сырно-творожные конвертики 10 гр, Конфеты полезные, Дикси Яблоки Голден, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|