2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
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1210 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 91.83g | 탄수화물: 119.01g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, CasanCrem Mantecrem. 점심 식사: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Aguila Chocolate, Lactal Pan Lacteado, Tomates. 저녁 식사: Lactal Pan Lacteado, Cebollas, Georgalos Chocolate Amargo, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Cebollas, Tomates. 간식/기타: Ser Yogurt Colchón de Frutas. 더보기
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2727 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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