2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
|
2877 kcal
|
지방: 84.96g | 단백질: 157.42g | 탄수화물: 375.07g.
아침 식사: Arla Сыр Натура Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Груша, Славянские Кружева Молоко 2,5%. 점심 식사: Курица Вареная, Картофель, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Славянские Кружева Молоко 2,5%, Банан. 저녁 식사: Аладушкин Баба Ромовая, Фисташки, Запеченная или Жареная Форель, Винегрет без Масла, Славянские Кружева Молоко 2,5%, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|