2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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2802 kcal
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지방: 85.39g | 단백질: 164.76g | 탄수화물: 346.14g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Lamponi, ManuSol Cornflakes, Tastino American Style Sandwich Integrale, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Latte di Kefir, Prozis Peanut Butter Extra Caramel Crunchy, Pro Nutrition Fondente Zero. 점심 식사: Mela, Funghi Cotti, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. 저녁 식사: Conad Mais, Broccoli Cotti (da Freschi), Ananas, Pomodori, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Panino all'olio, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Milbona Bevanda di Riso, Prozis Pancake + Protein Peanut Butter Flavour, Mandarino, Cerealitalia Nature-Mix. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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