2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
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1552 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 200.38g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Great Value Light Nonfat Yogurt, Boiled Egg. 점심 식사: Hashbrown soup. 저녁 식사: Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Penne. 간식/기타: Original Kettle Chips, Purple Corn Pop Crisps with Sea Salt, Fritos Original Corn Chips, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 더보기
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1910 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 38 분, HIIT - 46 분, 휴식 - 11 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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