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2015년 04월 8일
mgrill님의 저널, 2015년 04월 8일
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2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.2 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 8일:
956 kcal
지방: 26.02g | 단백질: 66.57g | 탄수화물: 122.47g.
아침 식사:
V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Oscar Mayer Deli Fresh Cajun Style Turkey Breast, Egg, Coffee.
점심 식사:
Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Tuna Salad, Bruegger's Salt Bagel.
간식/기타:
Complete Protein Banana Nut Bread Bar.
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1648 kcal
운동:
휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간.
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안정된 체중
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