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Wem fällt es gerade auch schwer diszipliniert zu sein? So viel Schokolade sind Plätzchen? Ich liebe einfach backen
Trau mich schon gar nicht mehr auf die Waage
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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1130 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 45.27g | 탄수화물: 121.41g.
아침 식사: Käse, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Salami, Räucherlachs, Semmel, American Style Bacon, Plätzchen. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Pizzatasche Schinken , Chicken Nuggets. 간식/기타: Gummibärchen, Plätzchen. 더보기
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 댓글
Bei mir ist es alles. Sachen im adventsakaleder. Dann Schokolade und Plätzchen
2022년 12월 11일 작성이: Katharina178
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2022년 12월 11일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Ich Kämpfe mit dem Stollen 🙈🙈
2022년 12월 11일 작성이: farina1902
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ich kämpfe auch, die ganzen Verlockungen und dazu die frühe Dunkelheit 😩🫣🫣
2022년 12월 11일 작성이: Angela☆☆
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Bei mir ist es nur der Adventskalender - sonst kein Süßkram bis Weihnachten
Ist mit so ner klaren Regel am einfachsten für mich
2022년 12월 11일 작성이: Ritamine__
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Eine Herausforderung, die fast jeder kennt. Bei uns gibt es Dank meinem Mann immer Schokolade im Haus, in der Schublade in der Küche. Daher habe ich es täglich. Mir hilft es einzuplanen. Maximal 1-2 x in der Woche kleine Mengen, mit viel Zeit, bewusst und mit Genuss.
2022년 12월 11일 작성이: Zarathustra67
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Da ich weder Zucker noch Weizen esse, ist schlemmen kein Problem...mache mir jeden Tag was Leckeres, oft gebacken. Wenn ich eingeladen bin, nehm ichs mit oder esse Obst...kein Bedürfnis mehr danach...zu kleine Mengen..zu viel Kalos!!!
2022년 12월 12일 작성이: Jolly101
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Jolly: Chips und so haben auch viele Kalorien - ich würde immer was finden
2022년 12월 12일 작성이: Katharina178
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Mein Trick: Halte mir vor Augen, wo ich herkomme und nie wieder hin will, wie ich jetzt bin und bleiben möchte...das Gefühl gibt's für kein Geld der Welt, auch nicht durch Essen..zudem hat mich während der Abnahme oder jetzt frustriert, wenn ich für einmal zu viel essen, gefühlt eine Woche zurückgeworfen werde oder Schadensregulierung betreiben muss. Daher hab ich normalerweise keine Probleme, ist mir einfach zu anstrengend.
Muss nur nach Ausgehen mit Alk total aufpassen, dass da der Wille bleibt, da ist es schonmal schiefgelaufen.
2022년 12월 12일 작성이: Jolly101
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Ja du hast recht. Aber es war die letzten Tage einfach schwer. Jetzt hatte/habe ich gerade eh Magen Darm und wiege 3kg weniger. Klar ist es viel Wasser aber vielleicht ist es sozusagen ein Neuanfang
Und oft ist das Problem, dass ich mir denke, ich sehe ja gut aus. Die paar Kilos sind nicht so wichtig. Dann schwindet die Motivation
2022년 12월 12일 작성이: Katharina178
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Super, wenn du dich gut fühlst! Denk nur daran, dass es so bleiben soll und wie schnell es in die falsche Richtung geht...kenne das ja alles..🤣. Einmal ist kein Mal und so...aber sch zuviel zu stressen ist ja auch nicht gut...nicht einfach alles..🤪
2022년 12월 12일 작성이: Jolly101
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Zugenommen habe ich nur in der Schwangerschaft die letzten Jahre. Und paar Kilos will ich noch runter.
2022년 12월 12일 작성이: Katharina178
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