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Sonntag. Bauchumfang 100 cm
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106.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:
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2940 kcal
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지방: 71.89g | 단백질: 183.64g | 탄수화물: 382.96g.
아침 식사: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Äpfel, Fitline Power Meal, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. 저녁 식사: King's Crown Gehackte Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Dinkel-Nudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Apfelstrudel mit Vanillepudding. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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