2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
|
1148 kcal
|
지방: 25.42g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 141.82g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Honeycrisp Apples. 점심 식사: Peanut Butter, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Red Table Wine , La Baguetterie Sourdough Bread , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|