2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1356 kcal
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지방: 36.38g | 단백질: 145.95g | 탄수화물: 106.98g.
아침 식사: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Maçãs Fuji. 점심 식사: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Tomates, Alface. 간식/기타: Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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