2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1191 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Homemade Mel, Pão Integral. 점심 식사: Salada de Frutas, Alface, Carne de Panela, Ovo Frito. 저녁 식사: Amstel Cerveja (330ml), Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Misto Quente. 간식/기타: Maçã. 더보기
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1542 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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