2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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952 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 80.18g | 탄수화물: 70.03g.
아침 식사: Beef Steak, Cooked Mature Onions, Sesame Oil, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Young Green Onions, Red Sweet Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Cooked Egg, 햇반 흑미밥, Steamed Octopus. 점심 식사: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Erom 황성주박사의 국산콩 두유 무가당, Apple. 저녁 식사: Sesame Oil, Steamed Octopus, 식스밀 저염 닭가슴살. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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