marnapril님의 저널, 2009년 07월 25일

2009년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.7 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 25일:

957 kcal

지방: 23.29g | 단백질: 50.53g | 탄수화물: 90.80g. 아침 식사: 1% Lowfat Cottage Cheese, Garden Vegetable Cream Cheese, oroweat sandwich thins, Blueberries, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Blueberry Flavored Instant Oatmeal, Old Cheddar Cheese. 간식/기타: Pinot Noir Wine. 더보기

1450 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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