2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1176 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 102.01g | 탄수화물: 91.03g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. 점심 식사: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Maçãs Fuji, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Oba Castanha do Pará, Body Action Isolate Prime Whey, Kiwi, Queijo Fresco. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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